Tänker prova ett nytt recept!
Proteinpannkakor
Extra proteinrika pannkakor!
580 Kcal, 40 g protein, 58 g kolhydrater & 20 g fett / portion.
580 Kcal, 40 g protein, 58 g kolhydrater & 20 g fett / portion.
Ingredienser
Använd smöret till att steka tunna pannkakor.
5 dl lättmjölk
2 dl vetemjöl
1 dl proteinpulver (whey-80 gärna med smak)
3 ägg
20 g flytande margarin
½ krm salt
2 dl vetemjöl
1 dl proteinpulver (whey-80 gärna med smak)
3 ägg
20 g flytande margarin
½ krm salt
Gör så här
Blanda mjöl och salt i en bunke. Vispa i hälften av mjölken och vispa till en slät smet.
Vispa i resten av mjölken och äggen. Låt gärna svälla i cirka 30 minuter.Använd smöret till att steka tunna pannkakor.
DETTA recept skall jag testa imorgon tänkte jag.....
Får se vad dom smakar!
Kommentarer
Postat av: TT
Funderade på plättar eller pannkakor idag.
Kanske ska ta det där receptet.
Vaniljs/skogsbär som proteinpulver lät okej iaf.
Postat av: julle
om du byter ut vetemjölet mot mandelmjöl, lättmjölken mot grädde och margarinet (läs motoroljan) mot smör så har du nyttiga pannkakor ;)
Trackback
